Que es QI/CHI GONG ?
QI = Energia GONG = Disciplina, control
Qi o CHI no es solamente energia, en chino quiere decir tambien aire. Para el espiritu chino hay energía en nuestro cuerpo y en el aire que nos rodea y respiramos, formando un todo. Chi significa soplo, o aliento. Qi es la energia o el poder animado que fluye a traves de todos los ceres vivientes.
( una persona con abundante energia no significa que es una persona saludable. La persona saluble es aquella cuyo Qi o energia fluye clara y suavemente, sin interrupciones o turbulencias).
GONG quiere decir la disciplina, trabajo; o beneficios adquiridos a traves de la perceverancia y la practica.
QI GONG es un sistema Holistico que incluye self healing exercises ( ejercisios para sanacion propia) y meditacion. Qi Gong es un instrumento utilizado para aprender a trabajar con la energia. Qi Gong –es aprender a controlar el fluido y la distribucion de la energia para mejorar la salud y armonia del cuerpo y la mente. Qi Gong es una medicina complementaria.
Qi Gong es una Antigua practica en desarrollo (en continua evolusion) que incluye ejercisios de respiracion realizados de manera estatitica o de pie-- healing postures, sentados, o en movimiento. La meditacion, ejercisios de sonidos y técnicas de automasajes son tambien incorporados.
Para quien es el Qi GONG?
En el nino, sirve para desarrollar su cuerpo. La practica del Qi Gong teniendo en cuenta las posibilidades del nino, le ayudaran a fortalecer la capacidad de atención y se iniciaran en el conocimiento interior de su organismo.
En el adulto sedentario, el Qi Gong ira devolviendo suavemente la flexibilidad de sus articulaciones, fomentando la circulación de la energia .
En los deportistas y adolescentes, el Qi Gong mejora la resistencia y tonifica las estructuras
En las personas de edad madura, el Qi Gong muy favorable y puede ser una importante via para la rehabilitacion, en caso de enfermedad. Para la persona sana va a mantener mejor sus facultades y su equilibrio.
A los enfermos, el Qi Gong les ayuda a recuperar la energia vital desgastada, consumida en la lucha contra la enfermedad. Está demostrado científicamente que el Qi Gong estimula los mecanismos inmunitarios y favorece la reparación de los tejidos inflamados o que han iniciado el proceso degenerativo.
En el adulto sano, el Qi Gong es una potencia la autorrealizacion. Va a mantener sus facultades y mejorar aun mas impidiendo enfermedades.
Nota: cuanto mas trabajo nos cueste efectuar un ejercicio más necesitado estamos de él, sobre todo teniendo en cuenta que no se nos pide cosas imposibles .
Algunos Beneficios
· Como consecuencia de la postura se abre la 7ª cervical provocando que circule la energía al estimularse los meridianos
· Mejora el metabolismo, digestion y eliminacion. Control de peso, estimula el sistema linfatico
· Crea un sistema immunitivo mas fuerte de manera que pueda conbatir las enfermedades mas rapido y no ser contagiado/a.
· Reeducación mecánica y estática de la columna vertebral y de la pelvis. Es bueno para gente que haya tenido un accidente, escoliosis, etc. Al principio parece difícil y dolorosa la postura pero progresivamente el individuo va tomando resistencia y alguien que padece de sacro-lumbar o de dolores de espalda facilmente va a recuperarse.
· Lubrica las articulaciones dandole flexibilidad y facilidad de movimiento. Mejora la circulacion, alivia condiciones como la arthritis y la fatiga cronica.
· Retarda el proceso de envejecimiento ( le da massage a los organos interiores restorando y mejorando las funciones de los systemas del cuerpo ).Mejora la concentration,y memorization
· Reduce tensiones, y obstructions de energia –aumentando la entrada de oxigeno al cuerpo
· También tiene Como fin "apaciguar el corazón y el espíritu". QI GONG, como una especie de relajación primordial. Alivia el systema nervioso para sentise mas contendo , tranquilo, en paz, sereno, en equilibrio y armonia
8100 SW 139 Avenue at Winston Park
Phone number 786-402-4547 and 305-220-2404
e-mail Sifu8@aol.com or ajardon@prodigy.net
Web site www.TwinDragonsMartialArts.com